Misschien herken je het: je draait je nek of rug en ineens hoor je een duidelijke knak.
Sommige mensen vinden dat prettig omdat het gewricht daarna soepeler lijkt te voelen. Anderen zijn juist bang dat het kraken schadelijk is.
Maar wat gebeurt er eigenlijk wanneer een gewricht kraakt? En hoe zit dat bij manuele therapie?
Wat is dat krakende geluid?
Een krakend of knappend geluid uit een gewricht betekent niet automatisch dat er iets beschadigd raakt.
Bij een manipulatie van een gewricht kan een snel bewegende verandering van druk in het gewricht ontstaan. Daarbij kan een hoorbaar geluid optreden.
Het geluid betekent dus niet dat een bot “terug op zijn plek” wordt gezet of dat er iets kapotgaat.
Ook zonder behandeling kunnen gewrichten overigens spontaan kraken of knakken.
Is kraken slecht voor je gewrichten?
Er is geen goede reden om ervan uit te gaan dat normaal kraken van gewrichten op zichzelf leidt tot slijtage.
Een krakend geluid betekent bovendien niet automatisch dat er sprake is van artrose of een ander gewrichtsprobleem.
Het is daarom meestal niet nodig om je zorgen te maken wanneer je rug of nek af en toe vanzelf kraakt en dit niet gepaard gaat met andere klachten.
Waarom voelt het soms beter na het kraken?
Na een manipulatie kunnen pijn en bewegelijkheid tijdelijk veranderen.
Dat betekent niet noodzakelijk dat er een gewricht “rechtgezet” is.
Pijn en bewegelijkheid worden beïnvloed door meerdere factoren. Een behandeling kan bijvoorbeeld invloed hebben op de manier waarop het zenuwstelsel pijn verwerkt, op spieractiviteit en op het vertrouwen in bewegen.
Het prettige gevoel na een manipulatie is dus echt, maar de verklaring is waarschijnlijk complexer dan alleen “een wervel die weer goed staat”.
Wat doet een manueel therapeut eigenlijk?
Manuele therapie is meer dan alleen het kraken van gewrichten.
Een manueel therapeut onderzoekt je klachten en kijkt onder andere naar beweging, functioneren, belasting en de manier waarop je klachten je dagelijks leven beïnvloeden.
Wanneer het passend is, kunnen verschillende technieken worden gebruikt, waaronder mobilisaties en manipulaties.
Maar een behandeling kan ook bestaan uit:
- oefeningen;
- advies;
- uitleg;
- begeleiding bij belasting;
- en het opbouwen van activiteiten.
Een manipulatie is dus geen doel op zichzelf.
Is het kraken van de nek gevaarlijk?
Bij een professionele behandeling wordt vooraf beoordeeld of een bepaalde techniek geschikt is.
Manipulaties van de nek zijn niet voor iedereen geschikt. Daarom wordt gekeken naar je klachten, medische voorgeschiedenis en eventuele risicofactoren.
Ernstige complicaties zijn zeldzaam, maar ze kunnen voorkomen. Juist daarom is een goede screening en een professionele uitvoering belangrijk.
Heb je na een behandeling plotseling ernstige klachten, zoals een zeer hevige nieuwe hoofdpijn, neurologische verschijnselen of andere alarmerende symptomen? Neem dan direct contact op met een arts.
Moet je je nek of rug laten kraken?
Nee.
Je hoeft je gewrichten niet regelmatig te laten kraken om gezond of soepel te blijven.
Als je klachten hebt, is het belangrijker om te kijken naar het functioneren als geheel.
Soms kan manuele therapie onderdeel zijn van een behandeling. In andere situaties zijn oefeningen, advies en het geleidelijk opbouwen van activiteiten belangrijker.
Kan fysiotherapie zonder kraken ook helpen?
Absoluut.
Fysiotherapie kan bestaan uit verschillende vormen van behandeling. Bij veel klachten speelt actieve oefentherapie een belangrijke rol.
De keuze voor een behandeling hangt af van de klacht, je doelen, je voorkeuren en wat uit het onderzoek naar voren komt.
Bij Fysiotherapie Braakhuis kijken we daarom eerst naar wat jij weer wilt kunnen en vervolgens naar welke behandeling daarbij past.
Samengevat
Een krakend geluid betekent meestal niet dat er iets kapotgaat of dat een gewricht “teruggezet” moet worden.
Manuele therapie is bovendien veel meer dan alleen het kraken van gewrichten. Wanneer manipulatie wordt toegepast, gebeurt dit alleen wanneer het binnen het behandelplan en de individuele situatie past.
Heb je vragen over manuele therapie of wil je weten of het bij jouw klachten kan passen? Tijdens een eerste afspraak bespreken we samen wat voor jou een passende aanpak is.
Goed om te weten
Deze informatie is algemene informatie en vervangt geen persoonlijk medisch onderzoek. Manipulaties zijn niet voor iedere patiënt geschikt. De keuze voor een behandeling wordt individueel gemaakt.